Большинство людей верят, что если у них будет то, чего сейчас нет, то они станут счастливее, благополучнее, спокойнее, любимее. Они судорожно пытаются достичь желаемого – но в процессе не испытывают ничего из перечисленного выше. Многие из нас проводят всю жизнь в погоне за тем, чего у них нет, и так и не становятся теми, кем хотят стать.

Секрет №1. Будьте счастливы

Счастье не приобретается, оно – неотъемлемое право человека с самого рождения. Окружающие не в состоянии сделать вас счастливой, потому что источник истинного счастья не вне, а внутри нас самих . Парадокс в том, что человек может достичь любого состояния, как только поймет, что все зависит от его выбора. Если вы хотите стать счастливым – станьте прямо сейчас, будьте счастливы несмотря ни на что. Счастье – это ваш выбор, а не следствие или результат какого-то действия .

Секрет№2. Оценивайте себя адекватно

Адекватная самооценка совершенно необходима, когда нам приходится преодолевать жизненные трудности. Она дает нам внутреннюю силу, чтобы:

• Не бояться встающих перед нами вопросов и находить ответы на них.
• Признать тот факт, что мы не всем приятны.
• Признать тот факт, что мы не можем разбираться во всех областях жизни. И тем не менее, достаточно сильно желая чего-то, мы можем добиваться своей цели, преодолевая препятствия.
• Стараться справляться с конфликтными ситуациями, не стараться спрятаться от них.
• Признаться себе, что мы не совершенны и нам не избежать ошибок.

Секрет №3. Любите себя

Самый лучший способ достижения согласия с собой – это следующая аффирмация: «Я люблю себя и принимаю себя вместе со своими эмоциями и ощущениями». Можно повторять эти слова вслух или в уме.

Секрет №4. Живите настоящим

Помните, что самый важный момент в вашей жизни происходит именно сейчас. Ощутите радость и счастье прямо сейчас. Как только вы перестанете думать о том, чего у вас нет, вы начнете ощущать радость настоящего момента. Перестав поддаваться негативным эмоциям, вы можете освободиться от бремени боли прошлого. Большинство людей страдают не из-за отсутствия любви: они просто не осознают, что все негативное кроется внутри них самих. Мы сами себя подводим, назначаем себе крайние сроки, предъявляем себе требования и все время чего-то ждем.

Секрет№5. Метод «Эмоционального баланса»

Два основных метода достижения эмоционального баланса – это работа с точками акупунктуры и аффирмации. Аффирмации – это позитивные утверждения о том, какой бы вы хотели видеть свою жизнь. Например, «Я уважаю, принимаю и люблю себя». Это метод сосредоточения на том, к чему мы действительно стремимся. Расстаньтесь с негативными аффирмациями типа: «Моя работа ужасна!» или «Я ненавижу собственную внешность!». Не забывайте провозглашать свои аффирмации в настоящем времени. Например: «Я счастлива!», «Мне хорошо!» или «У меня есть все, что мне необходимо!». Откажитесь от фраз типа: «Я этого добьюсь» или «Мне это необходимо», поскольку в таком случае ваше подсознание решит, что все это необходимо вам не в настоящем, а в неопределенном будущем.

Секрет№6. Анализируйте свои эмоции

В конце каждого дня анализируйте свое эмоциональное самочувствие. Если вы испытали даже самый минимальный стресс, раздражение или какое-то еще негативное чувство, проведите сеанс по методу «Формула эмоционального исцеления» или опишите этот инцидент в своем дневнике (не забудьте указать дату). Не упускайте из внимания свои мысли, в которых вы критикуете, отвергаете или высмеиваете сами себя. Учитесь внимательному наблюдению за собой со стороны.

Формула эмоционального исцеления:

Каждый день пять минут перед сном и пять минут после пробуждения проведите наедине с собой.

• Шаг 1. Вспомните проблему, которая заставила вас испытать неприятные ощущения. Сосредоточьтесь на ней. Постарайтесь мысленно представить, насколько сильно она повлияла на вас. Оцените интенсивность своих переживаний по шкале от «0» до «10», где «0» - нейтральное ощущение, при котором вы чувствуете себя нормально, а «10» - максимально плохое ощущение, какое только можно представить.
• Шаг 2. Начните массажировать акупунктурные точки на своем теле, не забывая говорить себе при этом что-нибудь доброе и ласковое в течение двух минут.
• Шаг 3. Снова сфокусируйтесь на проблеме. Поймите, насколько сильны теперь негативные ощущения. Оцените их интенсивность от «0» до «10». Обычно на этом шаге болевой порог понижается.
• Шаг 4. Повторите шаг 2.

Повторяйте этот цикл до тех пор, пока стресс, эмоции или проблема не уйдут совсем. Как правило, это занимает 7-12 минут.

Диагностика по эмоциям

Китайцы считают: если у человека возникают проблемы с внутренними органами, это обязательно отражается на его психоэмоциональном состоянии. Таким образом, для диагностики заболеваний органов чжан и фу надо учитывать не только физиологические симптомы, но и поведенческие.

Только внимательный анализ поведения человека в совокупности с другими признаками может дать полное представление о состоянии его здоровья. Не следует относиться к эмоциям пренебрежительно, как к чему-то несущественному, вторичному. Надо учитывать все проявления жизнедеятельности человека.

Если человек проявляет гнев, агрессивность, раздражительность и ярость, то энергия печени заблокирована и у нее нет нормального выхода. Но эти же эмоции используют и для избавления от лишней энергии, чтобы не допустить ее накопления и преобразования в патологическую.

Излишняя словоохотливость – признак избытка энергии в сердце. А недостаток энергии характеризуется молчаливостью или даже немотой.

Печаль, апатия – признак недостатка энергии в селезенке.

Постоянное, беспричинное беспокойство говорит о заболеваниях легких.

Проблемы с почками характеризуются частыми приступами страха, тоски, ощущения безнадежности.

ЛЕКЦИЯ № 17 Бронхообструктивный синдром. Клиника, диагностика, лечение. Дыхательная недостаточность. Клиника, диагностика, лечение Бронхообструктивный синдром – клинический симптомокомп-лекс, наблюдаемый у больных с генерализованным нарушением проходимости

ЛЕКЦИЯ № 19 Заболевания органов дыхания. Острый бронхит. Клиника, диагностика, лечение, профилактика. Хронический бронхит. Клиника, диагностика, лечение, профилактика 1. Острый бронхитОстрый бронхит – острое диффузное воспаление трахеоброн-хиального дерева.

ЛЕКЦИЯ № 7. Менингококковая инфекция. Клиника, диагностика, дифференциальная диагностика, лечение Менингококковая инфекция – острое инфекционное заболевание, вызываемое менингококками, протекающее в виде острого назофарингита, гнойного менингита и менингококкцемии.

Диагностика Окончательный диагноз подтверждается ослаблением пульсации на периферических артериях, а пальцы стоп бледные и холодные или цианотичные. Ультразвуковая допплерография выявляет снижение артериального давления и скорости

Диагностика Постановка окончательного диагноза производится на основании холодовой пробы и данных, полученных с помощью капилляроскопии ногтевого ложа и

Диагностика Постановка окончательного диагноза производится на основании клинических данных и результатов ультразвуковой

Диагностика Для подтверждения окончательного диагноза проводят специальные пробы на проходимость глубоких вен и недостаточность клапанного аппарата. Кроме того, выполняется ультразвуковое исследование – дуплексное

Диагностика При постановке окончательного диагноза большое значение имеют типичные клинические симптомы, а также данные рентгенологического и эндоскопического исследования прямой и ободочной

Диагностика Постановка окончательного диагноза производится на основании имеющихся характерных симптомов и показателях артериального

Диагностика Постановка окончательного диагноза производится на основании имеющихся

Диагностика Постановка окончательного диагноза производится на основании жалоб, объективной картины и данных микробиологических исследований материала, взятого с

Диагностика Постановка окончательного диагноза производится на основании эпиданамнеза и данных о наличии эпидемии. В межэпидемический период грипп встречается редко. Для подтверждения диагноза также производится вирусологическое

Диагностика Постановка окончательного диагноза производится на основании типичных клинических симптомов. Для бронхоэктазов характерным является ячеистый рисунок, который выявляется на рентгенограммах и при томографии. Кроме того, большое значение имеют данные

Глава 2 Диагностика и дифференциальная диагностика сенестопатических расстройств Несмотря на то, что сенестопатии известны давно, многие вопросы, касающиеся их определения и дифференциации, остаются до конца не разрешенными. Трудности в решении этих вопросов понятны

Диагностика по эмоциям Китайцы считают: если у человека возникают проблемы с внутренними органами, это обязательно отражается на его психоэмоциональном состоянии. Таким образом, для диагностики заболеваний органов чжан и фу надо учитывать не только физиологические

Позвольте эмоциям двигаться в позитивном потоке Мысли - первое звено в формировании событий. Вторым являются эмоции. Эмоции - это порох, огневая мощь которого заставляет мысли-пули выстреливать в мир и принимать материальную форму. Как только эмоция вступает в тандем с

Аффирмации с постукиванием точек по Рой Мартина.

Ежедневная программа по Рой Мартина.

1. Точка незащищенности (опасности).
2. Точка разочарования (фрустации).
3. Точка тревоги (беспокойства).
4. Точка стресса (потрясений).
5. Точка подавленных эмоций (сожаления)
6. Точки страха.
7. Точка заниженной самооценки (самоуважения).
8. Точка гнева (злости).
9. Точка грусти (печали).
10. Точка упрямства (жестокости).
11. Точка подавленной сексуальности.
12. Точка обиды, боли (прощения).
13. Точка эмоционального баланса
14. Точка неврологического баланса.

Аффирмации с постукиванием по точкам.

1. Я люблю и принимаю себя вместе с моей незащищенностью, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал ее. Я отпускаю свою незащищенность и заменяю ее на уверенность. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я принимаю свои эмоции полностью.
2. Я люблю и принимаю себя вместе с моим разочарованием, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал его. Я отпускаю свое разочарование и заменяю его на доверие. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я
3. Я люблю и принимаю себя вместе с моей тревогой, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал ее. Я
отпускаю свою тревогу и заменяю ее на спокойствие. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я принимаю свои
эмоции полностью.
4. Я люблю и принимаю себя вместе с моим стрессом, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал его. Я отпускаю свой стресс и заменяю его на внутренний мир. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я принимаю свои эмоции полностью.

5. Я люблю и принимаю себя вместе с моим сожалением, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал его. Я отпускаю свое сожаление заменяю его на благодарность. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я принимаю свои эмоции полностью.
6. Я люблю и принимаю себя вместе с моим страхом, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал его. Я отпускаю свой страх и заменяю его на уверенность и спокойствие. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я
принимаю свои эмоции полностью.
7. Я люблю и принимаю себя вместе с моей заниженной самооценкой, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал ее. Я отпускаю свою заниженную самооценку и заменяю ее на любовь к себе. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я принимаю свои эмоции полностью.
8. Я люблю и принимаю себя вместе с моим гневом, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал его. Я отпускаю свой гнев и заменяю его на внутренний мир. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я принимаю свои эмоции полностью.
9. Я люблю и принимаю себя вместе с моей грустью, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал ее. Я отпускаю свою грусть и заменяю ее на радость. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я принимаю свои
эмоции полностью.
10. Я люблю и принимаю себя вместе с моим упрямством, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал его. Я отпускаю свое упрямство и заменяю его на расслабленность. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я принимаю свои эмоции полностью.
11. Я люблю и принимаю себя вместе с моей подавленной сексуальностью, на самом глубоком уровне, с самого первого раза,
когда испытал ее. Я позволяю проявляться своей сексуальности. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я
принимаю свои эмоции полностью.
12. Я люблю и принимаю себя вместе с моей обидой, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал ее. Я отпускаю свою обиду и заменяю ее на радость. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я принимаю свои эмоции полностью.
13. Я люблю и принимаю себя, даже когда не люблю себя.
14. Я люблю и принимаю себя, даже когда не люблю себя.

Неврологический баланс.

A) Сфокусироваться на желаемом состоянии.
Б) Левой рукой стимулировать точки 6, правой-14.
B) « Я принимаю и позволяю гармонии войти в мою жизнь, я отпускаю прошлое сейчас и навсегда».
- закрыть глаза,
- открыть глаза,
- посмотреть вниз налево, затем вниз направо,
- сделать большой круг глазами по часовой стрелке и обратно.
- быстро двигать глазами 10 раз слева направо и обратно,
- медленно поднять глаза снизу вверх,
- считать назад от 53 до 41
- промурлыкать песенку
- считать назад от 53 до 41
- дыхание: вдохнуть глубоко, затем вдохнуть еще больше, выдохнуть наполовину (быстро), выдохнуть полностью, выдохнуть еще
больше. Дышать нормально (3 цикла вдох-выдох).

Необходимо вспомнить тревожащую вас ситуацию, вспоминать её должно быть неприятно; нужно дать оценку, насколько вам по 10-балльной шкале это неприятно вспоминать

Любой из читателей может попробовать скорректировать любую из своих отрицательных эмоций для конкретной ситуации, используя ниже приведенную схему.

Но сначала немного теории: В нашем теле есть энергетические каналы, каждый из них выполняет определенные функции и связан с конкретной эмоцией, это эмпирически вычислили древние китайцы. Когда мы испытываем отрицательную эмоцию, конкретный канал блокируется или энергия в нём начинает двигаться медленно.

Если вы находитесь рядом с негативно настроенными людьми или в геопатогенной зоне, ваша энергетическая система может синхронизироваться с этими людьми или с этим местом , и возникнут энергетические нарушения в определённом канале или каналах. Например, каждый из нас попадал в такую ситуацию: приходите вы в какое-то место, и на вас ни с того ни с сего нападает беспричинный страх.

Что произошло на самом деле – в определенном месте ваша энергетическая система деформировалась, что вызвало в теле определенные ощущения, а в свою очередь психика интерпретировала эти ощущения как определенную эмоцию, в данном случае – страх.

Энергетические нарушения формируют ощущения, психика интерпретирует это как эмоцию, а отрицательные эмоции формируют энергетические нарушения. Поскольку это взаимообратные процессы, достаточно подкорректировать энергетическую систему и психика будет это интерпретировать как уменьшение эмоционального напряжения. Этим кстати занимаются люди, практикующие гимнастику цигун, и при выполнении упражнений как бонус испытывают положительные эмоции.

Что такое рефлексы?

Это ответная реакция нервной системы на раздражитель. В физиологии делят рефлексы на безусловные и условные. Безусловные рефлексы реализуются генетическим аппаратом, например никто новорожденного ребенка не учит дышать, сосать грудь матери, а в дальнейшем переворачиваться и ползать. Условные рефлексы вырабатываются у живых существ при обучении. Всем хорошо известен опыт знаменитого профессора И.П. Павлова, где перед каждым кормлением в течение многих дней в комнате, где содержали собаку, включали свет. И в очередной раз при включении света у собаки начиналось выделение слюны, хотя пищу ещё не давали. У собаки выработался на включение света условный рефлекс, мозг собаки связал событие включения света и кормление. Включили свет – слюна у собаки потекла, и это не зависит от желания самой собаки.

Проведем простой опыт с читателем, представьте, что вы берёте жёлтый спелый сочный лимон и режете его на четыре дольки, а затем сочную мякоть лимона берёте в рот и начинаете жевать, и вся ваша ротовая полость заполняется приятным освежающим соком, и вы глотаете его. Не правда ли, у вас началось обильное слюноотделение?

Нервная система имеет несколько уровней:

Вегетативный – отвечает за растительные функции организма – пищеварение, рост, дыхание и т.д. (подсознательный)

Анимальный – отвечает за инстинкты – поиск пищи, сексуального партнёра и т.д. (бессознательный)

Человеческий – отвечает за интеллект, высшие эмоции (сознание)

Сознание очень ограничено в объёме памяти, но очень динамично, ниже находящиеся уровни (бессознательный и подсознательный) не ограничены в объёме памяти, но статичны. Когда на уровне сознания идёт повтор действия, нервная система для того, чтобы освободить сознание, переводит эту информацию на уровень бессознательного – так формируется условный рефлекс. Например, вы хотите научиться ездить на велосипеде – и вначале это очень трудно, всё внимание вашего сознания сосредоточено на выработке эффективных схем поведения, но как только сознанию удаётся подобрать ключик к управлению велосипедом, информация передается в область бессознательного и вырабатывается условный рефлекс.

Таким образом, сознание разгружает себя, заставляя работать вместо себя более глубокие структуры мозга, и вы легко и непринуждённо едите на велосипеде, а сознание может в этот момент заниматься еще чем-то , например, получать удовольствие от живописной местности, по которой вы в этот момент проезжаете. Это здорово, когда речь идет о положительных приобретениях для нашей жизни, но иногда приобретаются условные рефлексы, несущие в себе отрицательные черты для организма, и тогда мы реагируем на события не так, как бы нам хотелось, а избыточно, не рационально.

Кто из нас не пребывал в такой ситуации, где вы бурно реагируете, а затем глубоко сожалеете о том, что сказали или сделали. В тот злополучный момент вы не смогли сдержаться, вам как будто отключили рассудок. Всё просто, у вас когда-то выработался по аналогии с ситуацией с велосипедом на определенный раздражитель условный рефлекс, в данном случае – патологический для вашей жизни. Условный рефлекс реализуется так, что на конкретный раздражитель возникает вполне конкретная ответная реакция, это может быть реакция на событие или ситуацию. Сознание имеет возможности не показать проявления патологического условного рефлекса, но иногда не успевает его проконтролировать, а зависит это от силы раздражителя или от активности рефлекса. Как правило, патологический для вас условный рефлекс вырабатывается еще в детстве, например в определенных ситуациях вас обижали, и у вас сформировался условный рефлекс. Этот условный рефлекс переносится в вашу взрослую жизнь, и когда вы попадаете в подобную ситуацию, у вас вновь возникают те неприятные чувства, которые вы испытали в детстве, и та же реакция.

В тот момент этот рефлекс, вполне возможно, был важен для вас, для вашего выживания, но во взрослом состоянии он не несёт в себе ничего конструктивного, только разрушение вас и окружающего мира. И вполне логично перестроить детскую схему поведения на взрослую, но, к сожалению, так просто у вас это не получится, глубокие структуры мозга упрямо не хотят расставаться со старыми схемами поведения, которые однажды помогли выжить. Но при помощи следующей техники трансформировать патологический условный рефлекс возможно очень быстро:

Основная техника

Вам необходимо вспомнить ситуацию, где вы испытываете неприятные чувства, и найти на схеме название эмоции. Каждая эмоция имеет номер, который соответствует точке на теле, с которой вам и предстоит работать.

Техника состоит из двух этапов, на каждом из которых вам предстоит работать с одной и той же ситуацией, которую вы выбрали. На первом этапе вы будете производить чистку энергетических каналов, вам нужно будет простукивать определенные точки, проговаривая аффирмации. На втором этапе вы будете трансформировать патологический условный рефлекс, который у вас выработался в определенный период жизни, в тот вариант, который вы хотите иметь.

Этапы коррекции

I. Коррекция каналов

Вам необходимо субъективно оценить неприятные ощущения, возникающие при воспоминании тревожащей вас ситуации по 10-балльной шкале, где 0 – это отсутствие неприятных ощущений, а 10 – максимальный уровень.

Необходимо вспомнить тревожащую вас ситуацию, вспоминать её должно быть неприятно; нужно дать оценку, насколько вам по 10-балльной шкале это неприятно вспоминать, где 0 – это отсутствие неприятных ощущений, а 10 – максимальный уровень .

Очень важно понимать, что вы должны оценить неприятные ощущения, а не важность ситуации. Например, курс доллара подскочил в 2 раза и важность этого события для любого человека по 10 бальной шкале – 10 баллов, но при воспоминании этого факта вам может быть всё равно, т.е. неприятных ощущений может не возникать, что будет соответствовать 0 баллам.

Продолжая вспоминать неприятные ощущения, возникающие при воспоминании конкретной ситуации, необходимо постукивать по выбранным точкам с одновременным проговариванием аффирмаций, соответствующих этой точке.

Универсальная аффирмация к любой из точек: «Я люблю и принимаю себя вместе с моим … (например, страхом или любой другой эмоцией), на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал … (например, страх или любую другую эмоцию). И теперь я выбираю отпустить свой … (например, страх или любую другую эмоцию) и выбираю счастье, любовь, радость, гармонию, защищенность». Сделать глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот.

Простукивать по точкам 13, проговаривая слова: «Я люблю и принимаю себя, даже если я потерял свою энергию, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда потерял её. И теперь я выбираю вернуть мою энергию». Сделать глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот.

Затем пациент повторно вспоминает неприятную ситуацию и проводит оценку неприятных ощущений по 10-балльной шкале. Как правило, степень неприятных ощущений уменьшается. Простукивание и проговаривание аффирмации проводится до тех пор, пока уровень неприятных ощущений при воспоминании о ней не снизится до 0-1 баллов. Как только уровень снизится до 0-1 баллов, переходят к следующему этапу.

II. Трансформация условного рефлекса

Еще немного теории. Из жизни можно привести пример: все когда-то сдавали экзамены, но если вы переволновались, то вы внезапно замечали, что всё, что вы учили перед экзаменом, вы забывали. Но стоило вам успокоиться, и память начинала творить чудеса, вы не только вспоминали, что учили, но и что где-то мимолетом видели, слышали на данную тему.

Стресс может как стимулировать кору головного мозга, так и подавлять её функции, всё зависит от уровня стресса. Если стресс превышает способность адаптаций мозга, то кора головного мозга переходит в энергосберегающий режим и перестает работать на обеспечение функции памяти. Если вы будете пытаться использовать кору головного мозга в целях выуживания оттуда информации на определенную тему, то у вас ничего не получится, пока уровень стресса не уменьшится, и мозг вновь не перейдет в нормальный режим функционирования.

Поэтому в самой тяжелой ситуации чувствовать себя спокойным, уверенным, защищенным значительно выгоднее, чем находиться в состоянии паники или аффекта. Потому что в спокойном состоянии вы можете найти эффективное решение и с минимальными потерями выйти из сложившейся ситуации, чего нельзя сказать о случае, когда вы находитесь в разбалансированном состоянии, ведь в этом случае кора головного мозга работает в режиме сниженной мощности, и найти оптимальный выход невозможно.

Поскольку вы находитесь в здесь и сейчас, в своем воображении вы можете представить всё что угодно, поэтому вам необходимо:

Вспомнить конкретную неприятную ситуацию. В той ситуации представить, как вы хотели бы себя там чувствовать. В ситуации менять ничего не нужно. Эталонным вариантом является спокойствие, уверенность, защищенность. Удерживать этот положительный образ на протяжении всей последующей процедуры: одновременно левой рукой стимулировать обе точки № 6, а правой точку № 14 на левой руке.

Одновременно с этим:

• закрыть глаза,
• открыть глаза,
• посмотреть вниз налево, затем вниз направо,
• сделать большой круг глазами по часовой стрелке и обратно,
• быстро двигать глазами 10 раз слева направо и обратно,
• медленно поднять глаза снизу вверх,
• считать назад от 53 до 41 или выполнить любое арифметическое действие,
• воспроизвести про себя любую музыку,
• вспомнить разные цвета, запахи, вкусы,

дыхание: вдохнуть глубоко, затем вдохнуть еще больше, выдохнуть наполовину (быстро), выдохнуть полностью, выдохнуть еще больше. Дышать нормально (3 цикла вдох-выдох).

По сути, нужно создать положительный образ того, как вы хотите себя чувствовать в негативной для вас ситуации, и этим образом «перемагнитить» участки мозга, где залегает патологический условный рефлекс, в нужную для вас форму. Разными действиями вы активируете разные отделы головного мозга (вспоминание разных цветов – затылочную кору, арифметические действия – левое полушарие, воспоминание музыки – правое полушарие и т.д.) Повторять технику 3-8 раз в день в течение 2 недель. опубликовано